徐々に朝起きるのが辛くなってきました。今日は予定よりも遅く起きてしまって焦りましたね。 まずは今日のデータですが、 1/22は体重74.1キロ、体脂肪20.3% やばいです。74キロ台にまたしてもなってしまいました。 そして本日の食事は 朝飯はあけぼのさけ缶9…