今日からまた仕事ですね。週末は過ぎるのが早いです。 まずは今日のデータですが、 1/25は体重73.4キロ、体脂肪19.5% あまり変わらないですね。 そして本日の食事は 朝飯はチアシード、あけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー 昼飯は…