糖質制限中でもアイスがやめられず

今日からまた仕事ですね。
週末は過ぎるのが早いです。

まずは今日のデータですが、

1/25は体重73.4キロ、体脂肪19.5%

あまり変わらないですね。

そして本日の食事は

朝飯はチアシード、あけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラダ、スモークチキン、ジャンボフランク、ゆで卵

夕飯は赤からで赤から鍋、ビール2杯です。しかも〆にお米を入れてチーズリゾットにしてしまいました。

さらに家に帰ってからバニラモナカジャンボとカフェオレです。

今日も糖質摂ってしまいましたね。