ストレスでこってりしたものが食べたくなる

最近は仕事が忙しくてストレスが溜まってます。
ストレスがたまるとお酒の量が増えたり、こってりしたものが食べたくなっちゃいますね。

まずは今日のデータですが、

1/26は体重73.8キロ、体脂肪19.4%

ちょっと増えてますね。

そして本日の食事は

朝飯はチアシード、あけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はセブンのねぎ塩チキン173キロカロリー、2.7g、さばの塩焼、ゆで卵

新発売って書いてあったので久々に新商品を試してみました。
おいしかったですが、いつもの炭火焼鳥のほうが好みですね。

夕飯は豚の生姜焼き、サラダ、もやしのナムル、キムチ、納豆、豆腐とえのきの味噌汁、アサヒスタイルフリー500mlを2缶です。

結構食べ過ぎちゃいましたね。