今日は朝意外と早く起きれました。やはり6時間以上寝るとすっきり起きれますね。 まずは今日のデータですが、 1/27は体重73.4キロ、体脂肪19.6% いつも通りですね。 そして本日の食事は 朝飯はチアシード、あけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココナッツオイル…