昨日夜遅かったので今日は朝から眠かったです。木曜ともなると疲れが溜まってますね。 まずは今日のデータですが、 1/28は体重73.2キロ、体脂肪19.6% 相変わらずあまり変わらずです。 そして本日の食事は 朝飯はチアシード、あけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、…