今日から2月スタートですね。今月こそ71キロ台までいきたいです。 まずは今日のデータですが、 2/1は体重74.8キロ、体脂肪20.4% さらに増えてしまいました。 そして本日の食事は 朝飯はチアシード、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー 昼飯はファミマ…