最近は朝が起きるのが苦手です。今日も遅くなってしまいました。 まずは今日のデータですが、 2/2は体重74.0キロ、体脂肪20.0% まだまだ74キロ台です。 そして本日の食事は 朝飯はチアシード、煮物でがんもどき、たけのこ、豆腐、ヨーグルト、ココナッツオイ…