糖質制限とタッカンマリ

最近は朝が起きるのが苦手です。
今日も遅くなってしまいました。

まずは今日のデータですが、

2/2は体重74.0キロ、体脂肪20.0%

まだまだ74キロ台です。

そして本日の食事は

朝飯はチアシード、煮物でがんもどき、たけのこ、豆腐、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はセブンのガーリックチキンステーキ（塩麹仕込み）432キロカロリー、27.2gのパスタ抜き、さばの塩焼、ゆで卵です。

ガーリックチキンステーキは数値が高めですが、付け合わせのパスタのせいだと思われるのでパスタは食べませんでした。
ただ味としてはいつもの炭火焼鳥のほうが美味しかったですね。

夕飯は前の会社の同僚と韓国料理です。
タッカンマリという鶏鍋を食べました。ビールもたくさん飲んで、〆には雑炊も食べてしまいました。
さらに帰りにコンビニでモナ王です。

最近はやばいですね。