今日も残業で遅いです

今日行けば明日から週末ですね。
何とか起きて頑張りました。

まずは今日のデータですが、

2/12は体重74.6キロ、体脂肪20.2%

昨日はかなり食べ過ぎたので、やはり増えましたね。

そして本日の食事は

朝飯は紅鮭、チアシード、ブルーベリー入りヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はセブンのゴロッと！炭火焼鳥（ゆず七味付）、さばの塩焼、ゆで卵

残業中に同僚からバームクーヘン

夕飯は唐揚げ、牛丼ご飯抜き、紅鮭、大根サラダ、アサヒスタイルフリー500mlを2缶です。

今日も残業で疲れました。