やっと金曜ですね。今日行けば休みだと思うと何とか頑張れます。 まずは今日のデータですが、 2/19は体重74.6キロ、体脂肪20.2% 順調に右肩上がりですね。 そして本日の食事は 朝飯はチアシード、ブルーベリー入りヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー …