残業三昧で寝不足

連日の残業で疲れがたまってますね。
寝不足です。

まずは今日のデータですが、

2/5は体重74.1キロ、体脂肪20.1%

また74キロ台に戻っちゃいましたね。

そして本日の食事は

朝飯はチアシード、うずらの味玉5個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はセブンのゴロッと！炭火焼鳥（ゆず七味付）、さばの塩焼、ゆで卵

残業中にチョコももらいました。

夕飯は鶏むね肉とねぎとマイタケの炒め物、水菜と海苔のサラダ、納豆、豆腐とえのこの味噌汁、アサヒスタイルフリー500mlを2缶です。

今週は残業ばっかりで疲れたので早めに寝るようにします。