今日はしっかりと早起き出来ました。寒くて眠いですけど。 まずは今日のデータですが、 2/3は体重74.0キロ、体脂肪20.2% 変わらずですね。 そして本日の食事は 朝飯はチアシード、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー 昼飯はファミマのえびとブロッコ…