昨日は遅かったので今日は眠いです。 まずは今日のデータですが、 2/4は体重73.5キロ、体脂肪20.3% やっと73キロ台に戻りました。 そして本日の食事は 朝飯はチアシード、ゆで卵2個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー 昼飯は家系ラーメンの味玉、チ…