今日は朝から寒くて布団から出るのが辛かったですね。 まずは今日のデータですが、 2/17は体重74.1キロ、体脂肪20.4% 最近は全然糖質制限出来てないので減らないです。 そして本日の食事は 朝飯はチアシード、ブルーベリー入りヨーグルト、ココナッツオイル…