残業続きで疲れがたまってます

今日は朝から寒くて布団から出るのが辛かったですね。

まずは今日のデータですが、

2/17は体重74.1キロ、体脂肪20.4%

最近は全然糖質制限出来てないので減らないです。

そして本日の食事は

朝飯はチアシード、ブルーベリー入りヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラダ、スモークチキン、ゆで卵

夕飯は糖質ゼロ麺の豚もやし豚骨みそラーメン、チーズ入りメンチカツ、アサヒスタイルフリー500mlを2缶です。

食後はエビと黒コショウの揚せんべい、ペロペロチョコも食べてしまいました。
しかも食後にうとうとして寝てしまいました。

疲れてますね。