今日はすごい眠かったです。アラームで起きれずいつもよりかなり遅くなってしまいました。 まずは今日のデータですが、 3/3は体重73.6キロ、体脂肪19.9% 糖質を摂らないと順調に減りますね。 そして本日の食事は 朝飯はチアシード、ヨーグルト、ココナッツオ…