久々に73キロ台です

今日はすごい眠かったです。
アラームで起きれずいつもよりかなり遅くなってしまいました。

まずは今日のデータですが、

3/3は体重73.6キロ、体脂肪19.9%

糖質を摂らないと順調に減りますね。

そして本日の食事は

朝飯はチアシード、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はセブンの豚バラ塩焼き201キロカロリー、2.9g、豚肉ときくらげの玉子炒め291キロカロリー、8.8g、ゆで卵

夕飯は唐揚げ、餃子、チョリソー、マカロニサラダ、キムチ、納豆、アサヒスタイルフリー500mlを2缶です。

あとは食後にオレオと食べてしまいました。

残業で疲れてたのでスーパーでの惣菜ばかりになってしまいました。