金曜はもう朝から疲労感が半端ないですね。あと一日頑張ります。 まずは今日のデータですが、 3/4は体重74.0キロ、体脂肪20.8% 昨日はちょっと食べ過ぎたのでわかりやすく増えました。 そして本日の食事は 朝飯はヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー …