糖質制限103日目の体重と食事内容

しばらく簡単に体重データと食事内容をまとめていきます。

まずは今日のデータですが、

9/2は体重77.3キロ、体脂肪21.8%

そして本日の食事は

朝飯は6Pチーズ3個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマでえびとブロッコリーのタルタルサラダ、プレミアムフランク、ゆで卵

夕飯は温野菜でしゃぶしゃぶ、ビールを2杯と後はハイボール、相変わらず肉を沢山食べ過ぎた。