糖質制限104日目の体重と食事内容

昨日は飲みすぎたので二日酔いです。

まずは今日のデータですが、

9/3は体重78.0キロ、体脂肪21.3%

そして本日の食事は

朝飯はヨーグルト

昼飯はファミマで金ごま濃厚スンドゥブチゲ、110キロカロリー、7gと国産鶏のサラダチキン、砂肝、134キロカロリー、2.37g

夕飯は焼き鳥5本、生姜スープえのき氷2個入り、大根サラダ、ヨーグルト