おでんはカロリーがかなり低い

また今日から一週間が始まりましたね。

今週も後半に飲み会があるので体重が心配です。

まずは今日のデータですが、

9/14は体重77.4キロ、体脂肪22.1%

ちょっとだけ減ったけど、減り幅が少ないですね。

そして本日の食事は

朝飯はゆで卵2個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマでおでん、大根2個、白滝、こんにゃく10キロカロリー、2.5gです、

おでんはさすがにカロリーが少なすぎるかもしれないですね。

これだけ食べて30キロカロリーです。

汁を飲んでも50キロカロリーは下回ってるでしょう。

夕飯は鶏肉ともやしとしめじの炒め物、アボカドのマヨネーズ和え、納豆、アサヒスタイルフリー500mlです。

最近はずっと眠くてやばいですね。