糖質制限と胃もたれ

昨日は結局深夜まで飲んでそのまま友達の家に泊まってしまいました。

二日酔いでしかも食べ過ぎで胃もたれがすごいです。

まずは今日のデータですが、

9/13は体重77.8キロ、体脂肪20.6%

さすがにやばい増え方しましたね。

そして本日の食事は

遅く起きたので朝飯はなしです。

昼飯は胃が痛かったので生姜スープです。

夕飯はもやしとニラとひき肉の炒め物目玉焼き乗せ、焼鮭、納豆です。

今日は一日中胃が痛いです。