残業のせいでプチ断食

今日は何故か朝早く目が覚めました。
やはり早めに寝ると朝も平気ですね。

まずは今日のデータですが、

2/9は体重74.5キロ、体脂肪19.8%

中々73キロ台までは減らないですね。

そして本日の食事は

朝飯はチアシード、ドライブルーベリー入りヨーグルト、ゆで卵、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯は天下一品のチャーハン定食、麺は大盛です。
またしても昼から食べ過ぎてしまいました。

夕飯は明日の健康診断に備えてなしです。
本当はちょっと食べる予定だったんですが、残業のせいで食べられず。

プチ断食ですね。

腹が減るので今日は早く寝るようにします。