また1週間が始まりましたね

今日からまた仕事が始まりますね。
今週も引き続き残業が多い予感がするので憂鬱です。

まずは今日のデータですが、

2/8は体重74.2キロ、体脂肪20.2%

何とか74キロ台には戻りましたね。

そして本日の食事は

朝飯はチアシード、ドライブルーベリー入りヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー
目に良いブルーベリーを導入してみました。ちょっと糖質は多めですがヨーグルトに少しだけ入れる分には大丈夫そうです。

昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラダ、ジャンボフランク、ゆで卵

後は残業中に同僚からクッキーと落花生パイを頂きました。

夕飯はポトフ、キムチ、納豆、アサヒスタイルフリー500ml、ふんわり鏡月アセロラの水割りです。

酒の量が増えてますね。