糖質解禁した途端体重がアップです

今日も引き続き名古屋です。

まずは今日のデータですが、

2/28は体重75.4キロ、体脂肪20.7%

いつもは朝イチではかるのですが、今日はホテルに体重計がなかったので帰宅してからの体重です。

糖質解禁しているからか増えましたね。

そして本日の食事は

朝飯はホテルの朝食ビュッフェでクロワッサン、カレーライス、納豆、海苔、卵、ウィンナー、サラダ、オレンジジュースと朝から食べ過ぎました。

さらに新幹線に乗る前にかき揚げきしめん

さすがに食べ過ぎたので昼飯はなしにしました。

夕飯はカキ小屋で生ガキ、カキフライ、エビカツ、イカワタ、海鮮塩焼きそば、ビールを4杯ほど。

さらに帰宅してからチョコロールケーキも食べてしまいました。

週末も早起きをしたので睡眠不足です。