旅行の影響で体重が75キロ台をキープ中

今日からまた会社です。
この週末は名古屋に行っていてあんまり休めなかったので
体が疲れてますね。

まずは今日のデータですが、

2/29は体重75.4キロ、体脂肪20.6%

週末で増えましたね。
これから73キロ台までは最低でも減らさないとですね。

そして本日の食事は

朝飯はいなばチキンとタイカレーレッド、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマのスンドゥブチゲ、ジャンボフランク、スモークチキン、ゆで卵

さらに残業中に同僚からチョコ

夕飯は海鮮鍋、納豆、アサヒスタイルフリー500mlを2缶と〆には糖質ゼロ麺です。