週末は糖質食べ過ぎです

今日はがっつり昼過ぎまで寝ましたね。
昼過ぎまで寝るとすっきりします。

まずは今日のデータですが、

3/6は体重75.1キロ、体脂肪20.9%

やはり増えましたね。
食べ過ぎたら分かりやすく増えます。

そして本日の食事は

朝飯は寝てたのでなしです。

昼飯はセブンの汁なし担々麺と揚げ鶏、ドーナツです。
最近はセブンのドーナツを結構食べてしまいますね。

夕飯はカレーライス、かに玉、ほうれん草とマイタケの炒め物、納豆、アサヒスタイルフリー500mlです。
カレーも糖質高いですけど、週末はそこまで厳しくしなくてもよいかと最近考え中です。

平日でうまくコントロール出来れば良いですね。