今日も糖質摂りすぎました

昨日も遅かったので今日も朝から疲れてます。

まずは今日のデータですが、

3/15は体重74.8キロ、体脂肪20.6%

何とか74キロ台に戻りましたが、73キロ台に中々戻りませんね。

そして本日の食事は

朝飯はゆで卵2個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はセブンの濃厚ピリ辛もつ煮込み303キロカロリー、1.6g、ゴロッと！炭火焼鳥（ゆず七味付）、温泉たまご、ミルクチョコレートクッキー

夕飯はごはん代わりに豆腐を使った牛丼、煮魚、水菜と海苔とじゃこのサラダ、アサヒスタイルフリー500mlです。

食後はポテトアップルパイとスイートポテトです。

糖質摂りすぎですね。

明日は振替休日なのでゆっくりします。