今日からまた一週間が始まりましたね。
もっとゆっくりしたいです。
まずは今日のデータですが、
3/28は体重76.3キロ、体脂肪20.8%
体重がやばいです。
一番減った時よりも3キロくらい増えてます。
あんまりやばいので明日からプチ断食予定です。
そして本日の食事は
朝飯は6Pチーズ3個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー
昼飯はファミマのジャンボフランク
夕飯は参鶏湯、もやしのナムル、大根サラダ、納豆、後は缶詰でサバの水煮とさんまの柚子胡椒。
食後は明日からのプチ断食用に購入した酵素ドリンクの味見もしました。
匂いは独特ですが、味は何とかなりそうです。
