2016-04-11 今日の体重と食事内容4月11日 ダイエット 今日のデータ 4/11は体重74.0キロ、体脂肪20.1% 本日の食事 朝飯はヨーグルト、酵素ドリンク、ココナッツオイル入りコーヒー 仕事中に酵素ドリンク 昼飯はホットのおーいお茶 夕飯はササミのマヨネーズ和え、豆腐と納豆ととろろ昆布を混ぜたやつ、サラダ、めかぶ、ゆで卵2個、酵素ドリンク 食後に豆乳
