2016-04-12 今日の体重と食事内容4月12日 ダイエット 今日のデータ 4/12は体重73.5キロ、体脂肪20.1% 本日の食事 朝飯はめかぶ、ヨーグルト、酵素ドリンク、ココナッツオイル入りコーヒー 仕事中に酵素ドリンク 昼飯はファミマのネバネバとろーり豆腐、スモークチキン、ジャンボフランク、ゆで卵 夕飯はもやしときゃべつと鶏肉の炒め物、豆腐と納豆ととろろ昆布を混ぜたやつ、サラダ、めかぶ、酵素ドリンク 食後に豆乳
