ファミマで糖質制限継続中

毎日寝苦しい日が続いてますね。

ちょっと寝不足気味です。

まずは今日のデータですが、

7/22は体重79.5キロ、体脂肪22.8%

体重が少し減りだしました。

この調子でいけば、週末の増加分は解消出来そうです。

そして本日の食事は

朝飯はいつも通りゆで卵2個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマでえびとブロッコリーのタルタルサラダ、プレミアムフランク、ゆで卵です。

今日はプレミアムフランクがありました。

ファミマで買うものが固定化してきてますね。

夕飯は白菜ともやしと豚肉の冷しゃぶサラダ、納豆、キムチ、豚肉茹でた汁に塩とポン酢で味をととのえたスープです。

あとはアサヒのスタイルフリー500mlです。

食後はココナッツオイル入りコーヒーです。