糖質制限と中華料理
今日もしっかりといつも通りに目が覚めました。
ただ、あまりにも眠かったので、朝食を食べてから寝てしまいました。
リズムが狂ってしまいますが、久々にがっつり寝ると気持ちが良いですね。
まずは今日のデータですが、
8/6は体重77.2キロ、体脂肪21.8%
なんか良い具合に減ってきてますね。
やっぱり減りだすとやる気が出ますね。
そして本日の食事は
朝飯はゆで卵2個、エノキ氷、6Pチーズ2個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー
これはいつも通りですね。
そして二度寝して、起きてすぐ昼飯です。
昼飯は友人とデニーズに行きました。
牛ロースカットステーキとシーザーサラダ、ステーキの付け合わせのポテトはあげました。
糖質制限中は肉類を多く摂りますが、ステーキとかの付け合わせのポテトやニンジンは要注意ですね。
その後、ドンキホーテでアサヒスタイルフリーをケースで買ったり。
やはり良く飲むものはまとめ買いがお得ですね。
家に戻ってからは小腹が空いていたので6Pチーズ4個とココナッツオイル入りコーヒーを頂きました。
ちなみに家に戻ってから体重を図ると76キロ台に一瞬突入してました。
調子良いですね。
夕飯は休み中なのに同僚と中華料理を食べてきました。
小籠包や麻婆豆腐、ピータンにキクラゲと卵の炒め物とか、ザーサイ、きゅうりのニンニク和え、手羽先と食べすぎました。
ビールも5杯くらいとハイボールも3杯くらい。
ちょっと食べすぎ飲みすぎですね。
