糖質制限とこたべと神戸プリン

今日も目覚ましをかけずに起きました。

何だかんだ9時過ぎになってしまいますね。

まずは今日のデータですが、

8/9は体重77.1キロ、体脂肪22.6%

昨日はもんじゃを食べた割にはあんまり体重は増えなかったですね。

そして本日の食事は

朝飯は昨日お土産でもらった、こたべ抹茶味と神戸プリン2個、目玉焼き、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

http://www.otabe.kyoto.jp/2013_new/sweets/kotabe_natsu.html

http://www.kobepudding.com/products/standard/%E7%A5%9E%E6%88%B8%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%B3-4%E5%80%8B%E5%85%A5-3/

ちょっと糖質摂りすぎましたかね。

昼飯は大葉と豚しゃぶサラダ、冷奴、アサヒスタイルフリー500mlです。

食後はココナッツオイル入りコーヒーです。

夕飯はサーモンのバジルオイルのソテー2切れと大葉、えのき氷入り卵焼き、アサヒのスタイルフリー500mlです。

食後はココナッツオイル入りコーヒーです。