今日も疲れが残ってて朝が辛かったですね。
まずは今日のデータですが、
8/20は体重78.7キロ、体脂肪21.8%
少しだけ減りましたね。
そして本日の食事は
朝飯はゆで卵2個、えのき氷、ヨーグルト、神戸プリン、ココナッツオイル入りコーヒー
昼飯はセブンでゴーヤたっぷり！ゴーヤチャンプル、ゴロッと！炭火焼鳥（ゆず七味付）、ゆで卵です。
夏休み前より食べる量が増えている気がします。
夕飯は友人と飲みに行ってビールを3杯ほどでその他ハイボールを5杯ほど、あとは鶏肉のガーリック炒め、キュウリの漬物、マグロの刺身です。
結構飲みすぎましたね。
明日も飲みなので早めに寝ます。
