糖質制限101日目の体重と食事内容

今日からまた1週間の始まりです。

月曜は何だかんだでいつも寝不足です。

まずは今日のデータですが、

8/31は体重77.0キロ、体脂肪22.7%

相変わらず惜しいところで止まりますね。

そして本日の食事は

朝飯は白菜と豚肉のミルフィーユ鍋味噌風味の残り、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマでえびとブロッコリーのタルタルサラダ、スモークチキン、ジャンボフランク、ゆで卵です。

昼は相変わらずのメニューです。

夕飯はキャベツともやしと玉ねぎとヒラタケの炒め物、酸辣湯えのき氷2個入り、サバの味噌煮2切れ、納豆、アサヒスタイルフリー500mlです。

食後にはココナッツオイル入りコーヒーです。