糖質制限とストレス

最近は理由が分からないけどイライラしてしまってます。

糖質制限のせいかどうかが分からないのですが。

まずは今日のデータですが、

9/22は体重76.9キロ、体脂肪22.6%

今日もギリギリ77キロ台は免れました。

そして本日の食事は

朝飯はヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯は551のエビシューマイ、ゴマ豆腐、セブンプレミアムのさばの味噌煮、納豆、トマトのスープです。

全て出来合いのもので済ませてしまいました。

夕飯は鍋です。

具材はタラ、イワシのつみれ、白菜、ネギ、豆腐、しめじです。

あとは納豆と山形のだしです。

山形のだしは初めて食べました、中々いけますね。

お酒のつまみにもあいそうです。