再び74キロ台に突入です。

今日は休みだったのに意外と早く起きれましたね。

まずは今日のデータですが、

10/17は体重74.9キロ、体脂肪21.3%

久々に74キロ台に突入です。

そして本日の食事は

朝飯は納豆オムレツ、米粉のチョコレートカステラ2切れ、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はベーコンとウィンナーとほうれん草のキッシュ、茹でブロッコリー

おやつにポテトチップスとココナッツオイル入りコーヒー

夕飯はセブンプレミアムのサバの味噌煮、納豆、水餃子、アサヒスタイルフリー500mlです。

少し糖質摂取量が多かったですね。