糖質制限と鳥貴族

今日は朝から眠かったです。

まずは今日のデータですが、

12/2は体重73.6キロ、体脂肪20.5%

少し増えてしまいましたね。

そして本日の食事は

朝飯はあけぼのさけ缶90g、6Pチーズ3個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラダ、スモークチキン、ゆで卵

夕飯は友人と久々に鳥貴族に行ってきました。
焼き鳥の他にビール、ハイボールを飲みすぎてしまいました。

でも久々だったので良いストレス解消になりましたね。