リバウンド中です

最近はずっと眠いです。
やはり残業なんかするもんじゃないですね。

まずは今日のデータですが、

12/11は体重75.1キロ、体脂肪20.0%

いきなり75キロ台まで戻ってしまいました。
さすがに75キロ台は久々だったので、目を疑いましたよ。
ちょっとやばい傾向ですね。
リバウンド気味です。

そして本日の食事は

朝飯はあけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はセブンのゴロッと！炭火焼鳥（ゆず七味付）、さばの塩焼、ゆで卵

久々に定番の組み合わせですね。
落ち着きます。

夕飯はもやしと豚肉の炒め物、チキンロール、納豆、卵焼き、アサヒスタイルフリー500mlです。

チキンロールはスーパーの惣菜です。
最近はちょっと食欲が増えてきて、ついつい惣菜を買ってしまいます。