今日もデザートに糖質摂ってます

毎週の事ですが月曜は憂鬱ですね。
また1週間頑張ります。

まずは今日のデータですが、

2/22は体重73.5キロ、体脂肪20.0%

あまり変わらずです。
とりあえず73キロ台なら安心です。

そして本日の食事は

朝飯はいなばチキンとタイカレーレッド、チアシード、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はえびとブロッコリーのタルタルサラダ、ジャンボフランク、スモークチキン、ゆで卵

同僚からいちごショコラがけサンド

夕飯は小松菜としめじと豚肉の炒め物、ブロッコリーのサラダ、豆腐の味噌汁、納豆、アサヒスタイルフリー500mlです。

そして食後はロールケーキとポテトチップスをまたしても食べてしまいました。

食後にコンビニに行くことが増えましたね。