最近は糖質ゼロの日がないです

昨日も遅かったので寝不足です。
最近寝不足が続いてますね。

まずは今日のデータですが、

2/23は体重73.3キロ、体脂肪19.8%

キープ出来てますね。

そして本日の食事は

朝飯は小松菜と玉子の炒め物、チアシード、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯は天下一品のねぎラーメンこってり大盛

食後に眠すぎたのでブラックコーヒー

夕飯は白滝のチャプチェ、コーンスープ、納豆、カツオ、イナダ、アジの刺身、アサヒスタイルフリー500mlです。

食後は雪見だいふくです。

デザートがやめられないですね。