何とか73キロ台キープ中です

今日は割と早く起きれましたね。
でも寒くてベッドから出るのが辛かったです。

まずは今日のデータですが、

2/24は体重73.6キロ、体脂肪19.9%

まだまだ73キロ台です。

そして本日の食事は

朝飯はいなばチキンとタイカレーレッド、チアシード、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラダ、ジャンボフランク、ゆで卵

今日は夜セミナーだったのですが、セミナー前にお腹が減りすぎたのでファミマでドーナツを買ってしまいました。

セブンのも美味しいですが、ファミマのドーナツも美味しかったです。

夕飯は日高屋で生姜焼き、焼鳥、餃子、生ビール2杯、さらに家に帰ってからあぶりチキンとアサヒスタイルフリー500mlです。

今日は食べ過ぎましたね。