久々の家系ラーメン

今日も眠くてなかなかベッドから起きれなかったです。

まずは今日のデータですが、

3/8は体重73.8キロ、体脂肪20.2%

何故か体重が減りました。
時々ありますね、理由もなく減る時が。

そして本日の食事は

朝飯はチアシード、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯は家系ラーメン中盛、チャーシュートッピング
ひさびさに食べる家系はうまいです。

あとは同僚からチョコ一粒

夕飯は豚肉と玉ねぎの生姜焼き風炒め、チョレギサラダ、玉子豆腐、納豆、ポタージュスープ、アサヒスタイルフリー500mlです。

食後のデザートはチョコバナナクレープです。