体重が不安定

やっと週の真ん中ですね。
今週は土曜も出勤予定なのでまだまだ長いです。

まずは今日のデータですが、

3/9は体重74.4キロ、体脂肪20.0%

最近は体重が安定しないですね。

そして本日の食事は

朝飯はコーンスープ、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラダ、ジャンボフランク、あさりの味噌汁、ゆで卵

同僚からチョコとお土産のままどおるという焼き菓子

夕飯は鶏肉とエリンギ、マイタケのタンドリーチキン風炒め、水菜のサラダ、チーズ入りメンチカツ、キムチ、納豆、ポタージュスープ、アサヒスタイルフリー500mlを2缶です。

食後はチョコロールケーキと今日も食べ過ぎました。
最近甘いものを食べたい欲求がやばいです。