体重ゆるやかに増加中

疲れてくるとアラームでもなかなか起きれないですね。
今日は危うく寝過ごすとこでした。

まずは今日のデータですが、

3/10は体重74.7キロ、体脂肪20.3%

少し増えました。

そして本日の食事は

朝飯はゆで卵2個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯は天下一品のねぎラーメンこってり大盛

夕飯はチキンと玉ねぎのソテー、グリーンサラダ、ミネストローネ、納豆、キムチ、アサヒスタイルフリー500mlを2缶です。

さらに食後にセブンのドーナツと雪見だいふくです。
デザートがやめられないです。