74キロ台に逆戻り

今日は休日ですが、午前中から用事があったので
いつも通りに起きました。

まずは今日のデータですが、

3/19は体重74.6キロ、体脂肪20.3%

すぐ74キロ台に戻っちゃいました。

そして本日の食事は

朝飯はゆで卵2個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯は沖縄料理屋で沖縄そばとゴーヤーチャンプルのセット

夕飯はつけ麺と納豆、チキンサラダ、アサヒスタイルフリー500mlです。
さらに食後はセブンのドーナツです。

今日も食べ過ぎましたね。