糖質制限と串カツ田中

今日は3連休の中日ですね。
今日も予定があったので、いつもみたいに早起きしました。

まずは今日のデータですが、

3/20は体重74.8キロ、体脂肪20.3%

あんまり変わらずですね。

そして本日の食事は

朝飯はカレー、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯は大戸屋でソースカツ重とそばのセット

後はマックでコーラ

おやつにカステラ

夕飯は兄貴と串カツ田中で串カツ三昧と飲み放題でビールやサングリアを飲みすぎました。