何とか74キロ台に突入です

木曜くらいになるとだいぶ体も疲れてますね。

まずは今日のデータですが、

3/24は体重74.9キロ、体脂肪20.4%

久々に74キロ台に突入しました。

そして本日の食事は

朝飯は鮭と梅干しのお粥、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラダ、ジャンボフランク、なめらか豆腐を食べるスープ鯛だし29キロカロリー、2.4g、ゆで卵

今日は夜セミナーに参加の予定があったので、セミナー前に
お腹がすきすぎてつけ麺を食べてしまいました。

さらにセミナー後に帰宅してからスンドゥブチゲとチョレギサラダ、アサヒスタイルフリー500mlです。

食後はカステラも食べました。